Cours et initiations

COURS SUR L’ANNÉE SCOLAIRE

Yoga pour tout-e-s

Dans ce cours, je vous propose de découvrir le yoga de la verticalité tel qu’il m’a été enseigné par Yogi Khane. Ce yoga de la verticalité va nous permettre de prendre soin de notre colonne vertébrale. Par son redressement, nous allons améliorer la capacité respiratoire de nos poumons et ainsi améliorer le fonctionnement global de nos organes internes. Nous y découvrirons également les postures traditionnelles de hatha yoga. Une attention toute particulière sera cependant accordée à la préparation du corps pour entrer dans ces asanas . Nous y découvrirons également des techniques de pranayama et de relaxation.

DATES:
Les vendredis matins de 9h à 10h15
(dès le 11 septembre 2020 – sauf vacances scolaires)
Débutant-e-s bienvenu-e-s

MATERIEL:
Merci de prendre avec vous un tapis et une couverture. Mettez des habits dans lesquels vous êtes à l’aise pour bouger. Il est préférable de ne pas manger 1h30 avant le cours.

PRIX:
CHF 35.- (durée 1h15)
CHF 300.- pour 10 cours
(prix pour personne à budget limité sur demande)

INSCRIPTION:
Sur place ou avec le formulaire >

LIEU:
Terre du Yoga, Av. de Corsier 6, 1800 Vevey

COURS EN PRÉPARATION

Initiation au Tumo

Dans cette initiation je vous propose de vous familiariser avec le froid. Les deux premières rencontres auront lieu à mon domicile où une jolie cuve en bois de cèdre nous permettra d’expérimenter le bain en eau froide et pour notre dernière rencontre nous nous rendrons au bord du lac Léman, dans la région de Vevey.

DATES:
Série de 3 dimanches matins, cet hiver
(dates encore à définir)

MATERIEL:
Merci de prendre avec vous un maillot de bain, un linge ainsi que des vêtements chauds.

PRIX:
CHF 40.- (durée 1h30)
(prix pour personne à budget limité sur demande)

INSCRIPTION:
Sur demande

LIEU:
La Tuilière, Ch. du Bois-Chexbres 2, 1805 Jongny

COURS EN PRÉPARATION

Yoga Nidra

Dans ce cours vous pourrez vivre une relaxation profonde et bienfaisante.

DATES:
A définir

MATERIEL:
Merci de prendre avec vous un tapis, un coussin et une couverture.

PRIX:
CHF 30.- (durée 1h.)
(prix pour personne à budget limité sur demande)

INSCRIPTION:
Sur demande

LIEU:
A définir

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